コロナウイルス怖いし、ジムいつ行けるかわからない。もう辞めたいなー。でも運動の習慣なくなるの怖い。
はい、こんな方はいっぱいいると思います。まず私はエニタイムフィットネス行ってましたが退会しました。今なら店舗によってはメールか問い合わせフォームでちゃっとできます。
で、私は以下の記事にある腹筋をベースにしたHIITとエアロバイクでやるHIITを軸にやってたのですが、エアロバイクを買っちゃえば家でHIITも有酸素運動もできると思いません？？
ちなみに、エアロバイクのHIITは10秒全力漕ぎ+40秒ゆっくりこぎをタイマーセットして8分間やってます。マジで体調悪いときは吐きそうになりますのでちゃんと体調整えてやってください。
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エアロバイクいいですよ。場所もそんなに取らないし。15,000円くらいならエニタイム二か月分くらい？ジム退会するのなら痛くも痒くもない値段かと思います。
組み立ては30分くらいですかね。まぁHIITに耐えられるくらいの強度はあります。すでに1か月くらい使っております。
みんな考えることは同じなのか、在庫も少なくなってきてますから絶対早めに買った方が良いです。屋外のマラソンも感染防止できないという話もありますしね。
その他家でのおすすめ筋トレには以下にまとめました。ダンベル必須で後はお好みかなと思います。
ダンベルはこちら。組み換えもできるしこの値段はかなりおすすめ。
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